暑くもなく、寒くもなく。

良く眠れます。起きられません。


朝スッキリ起きるコツというものがあるんですが・・
  • 朝日を浴びる
  • 熱めのお湯と、水を交互に浴びる
  • 柑橘系の香りを嗅ぐ
  • 軽い食事
  • ストレッチ
など五感を刺激するのが効果的でいいそうです。

今気になるのは、呼吸などから一番スッキリ起きられるタイミングでアラームを鳴らしてくれるアプリ。

寝言を記録する機能がついてるのもあるんだって。

自分の寝言か・・・気になるわぁ。


通快麗茶
T R A C K B A C K
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