朝は、ご飯派？ごパン派？
我が家は、ごパン派！！
快通酵素
トーストと・サラダ・レモンティーが定番！！朝から効率よく活動的に動くには、“朝レモン”が効く！って知ってましたか？？
レモンは、酸っぱい成分のクエン酸のほか、体に良い機能性成分がたっぷり入っているそうです。
休みになるとついつい夜更かししてしまったり、いつもと違う時間帯に起床する必要があったりなど、普段と生活リズムが変わってしまいがちな事って良くありますよね。
そんな時の体の不調は体内時計が狂ってきているそうです。
偉い教授さんの話では、人間の体内時計は約24.5時間。
普通に生活していると日々遅れていく性質があるため、日光や朝食の刺激でリセットすることが大切なんだそうです。
そんな時に有効なのが、朝にレモンを摂ることだそうです。
最近の研究で、レモンの香り成分の1つであるリモネンには体内時計をリセットする効果が期待できること、さらにレモン果汁も一緒に摂取することで、その効果がより高まる可能性があることがわかってきたんだとか。。。
朝から効率良く、元気に活動したいなら、朝のコーヒーをレモンティーに変えてみたらどう？？！
