安売りしてたから「もやし」を買った。


もやしダイエットのつもり

1袋だけ。

だってもやしってギュウギュウに入れられていて、結構な量入ってるんですよ。

もやしのシャクシャクした食感が好き。

スープでも炒め物でもフニャっとならない太いタイプのものならなお良し。

しかし、もやしって体にいいの?

「もやしっこ」なんて言葉になるくらいだから何の役にも立たなさそう・・・。← これ、大間違い

もやしダイエット」ご存知ない?

実はもやしって栄養を多く含む、低カロリー食材でダイエットに最適なんですよ。

そんでもって、ダイエットに欠かせない食物繊維や、、脂質や糖質の代謝を促進してくれる、ビタミンB2ダイエット中に不足しがちになるミネラル、筋肉を増やしてくれるたんぱく質だって豊富。

ついでに言うとビタミンCも含まれていて美肌にも効果あるんです。



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プラセンタが入っているから、お肌の調子もいい感じ・・。

植物繊維が豊富なのでお通じもとてもいい感じ。


萌やしの特徴

モヤシは古くから「酒毒、熱毒を解し、三焦(消化・吸収をつかさどる臓器)を活発にし、気や体液のめぐりを調整する」働きがあることが知られていました。

つまり、現代風にいえば、肝機能を高め、胃腸の働を調整して、血液の循環をよくする効果があるというわけです。

モヤシはほかの野菜にくらべて、良質の植物性タンパク質を多量に含んでいます。

同時にビタミンB群は、肝機能を正常化させるのに役立ちます。

また、アミノ酸やカルシウムなど、ミネラル類が豊富なのも特徴です。

これらの栄養素は疲労回復、貧血や美肌に対する効果、腸内の老廃物の除去などに有効です。
T R A C K B A C K
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