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体幹トレーニング有名スポーツ選手も実践しているという、体幹トレーニングとは?体の幹となる腹筋・背筋周辺の部位をトレーニングすることで、身体を安定させるための筋力を作ることに役立ちます。体幹が安定することで、力を強く出すことや、神経−筋効率の向上、怪我の減少にも繋がります。スポーツ動作の基礎となり、能力の向上には欠かせないトレーニングとなってきています。トレーニングの種類によって鍛えられる箇所が変わってくるので、どの時期にどのトレーニングを行うかが重要のようです。ウエストツイスターウエストツイスターは、「体幹トレーニング」や「トレーニング後のクールダウン」など、インナーマッスルを鍛える運動に最適。電源が不要なのでいつでも、どこでも、テレビを見ながら、デスクワークをしながら、座るだけで体幹筋を鍛える運動ができます。体幹トレーニングに沿った腹筋どころか、もう普通の腹筋すらできるかどうかあやしいもんです。春になって薄着になる前にこのポッコリお腹どうにかしないと。【腹筋】「体幹トレーニング」や「トレーニング後のクールダウン」など、インナーマッスルを鍛..続きはこちら


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