今、最高に猛威をふるっているインフルエンザ
気温が低く、空っ風が吹いて空気が乾燥して、低温・低湿を好むインフルエンザのウィルスの活動にもっとも適した季節です。


インフルエンザ予防

全国の学校でも学級閉鎖や学校閉鎖が軒並みのようです。

さすがの会社閉鎖はないけど。。。。

インフルエンザ予防のポイントは、室内の加湿と換気だそうです。

暖房した部屋は空気が乾燥していく一方です。

室温は20度前後、夜は約17度位、湿度は50〜55%に保つのが、健康的に暮らす目安。

加湿器を部屋に置いたり、洗濯物を室内に干したり、バスタオルをぬらして室内に干しておくなどして部屋の加湿を心がけましょう。

そして、こまめに換気をすることも大切です。

インフルエンザは空気感染するので、外出にはマスク、手洗いのはもちろんのこと、帰ったらうがいをするなどしてインフルエンザにかからないようにして下さいね。

最近では、1073R-1乳酸菌が、インフルエンザ予防に良いとも言われています。

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